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耳后戳一戳，打开头皮“封印”，沾枕头就睡着，每天多睡俩小时
给你说个秘密吧！在我们耳朵后面藏着一个“安眠穴”平时你睡眠不好的时候，或者睡眠质量差的时候，你就去戳一戳，让你沾枕头就睡着，每天多睡两个小时。图片
如果你也正在被失眠的问题困扰着，现在可以放下手机，跟我一起练习起来，保证你受益良多。像生活压力大，导致无原因焦虑、情绪不佳、烦躁不安，这些都是引起失眠的重要原因，还有大脑供血不足氧气缺乏的症状也会引起失眠，图片
当咱们睡眠不好，时间长了就会在头皮上形成一道封印，所以，咱们想要改善失眠，首先就要打开头皮上的封印，这样你的失眠很快就变好，如果长期不打开这把个封印，那你失眠的问题就会一直伴随着你，怎样都无法入睡。图片
解开头皮上的封印，我们需要准备这样的一把经络檀木梳，这把檀木梳可不是一般的梳子，它的精髓在这个圆头上，这个圆头具有很强的渗透感，用它来梳头，它可以很好的刺激和按摩头上的穴位，头部的气血保持通畅，改善睡眠，图片
能够代替点穴笔的作用。咱们先用这个圆头，大圆头从我们印堂这里往上去推，一直推到我们头的发际线，很多人经常失眠多梦，睡不好的朋友，这样去推你会有明显的刺痛感，这样多去推揉两次，这种刺痛感就会消失。图片
可以去推个 30 下，这样推一会感觉这里软软热热的，非常的舒服。紧接着我们以这条线为中线，往两边去梳我们的额头，借助这个圆头去很好的刺激到额头上的经络和穴位，这样去梳一直梳到我们太阳穴为一下，图片
这样的可以去梳个 50 下，每次这样去梳整个地方酸酸胀胀的非常的舒服，一会这片区域就会暖暖热热的非常的通畅。额头疏通能促进头部血液循环、缓解疲劳有助于睡眠。接下来，我们看一下头部经络和穴位分布图，图片
咱们横握经络梳，从前往后疏通，一直梳到脖子的下方，注意我们的大椎和脖子都要给它梳到，这样去梳每次也是梳个 50 下，直到头皮微微发热为止。梳完后整个脑袋就变轻松了，像卸了一个大包袱一样的，非常的放松。经常失眠的人，图片
在睡前这样去梳一梳，可以很好地改善失眠，让你很快进入一个想入睡的状态，同时它还可以很好地改善脑供血不足，让我们气血更充足，还可以提高身体的免疫力。第三步，咱们找到耳后的位置的安眠穴，这个位置就是帮助睡眠的，咱们伸开手指，小拇指放到耳垂，中指指尖点到的位置就是安眠穴了。图片
咱们按揉1分钟的时间，就能够激活睡眠开关了。接下来，咱们就可以把梳子放到枕边，安然入睡了， 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。金河配资-普通人炒股怎么加杠杆-配资平台大全-福建股票配资公司提示：文章来自网络，不代表本站观点。
